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万博体育官网:油炸食品和不健康的饮食

时间:2021/10/13 8:00:44  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:由于饮料、糖果、油炸食品和不健康的饮食,孟深受体重问题的困扰。每次我试图戒掉这些食物和饮料,它都不会持续太久。一次偶然的机会,肖孟之前觉得难以接受的无糖可乐竟然变成了“香口”,之后,他开始四处寻找“代餐”,但在这个过程中也踩了不少坑。有一次,他在一家超市发现一种“零脂肪”乳酸菌饮料,就买了一箱。我以为我买的是“健康食品...

由于饮料、糖果、油炸食品和不健康的饮食,孟深受体重问题的困扰。每次我试图戒掉这些食物和饮料,它都不会持续太久。一次偶然的机会,肖孟之前觉得难以接受的无糖可乐竟然变成了“香口”,之后,他开始四处寻找“代餐”,但在这个过程中也踩了不少坑。

有一次,他在一家超市发现一种“零脂肪”乳酸菌饮料,就买了一箱。我以为我买的是“健康食品”,但后来我意识到“零脂肪”只是指不含脂肪,而不是低糖和卡路里。当孟看配料和配料表时,他发现饮料的含糖量一点也不小,而此时他只喝了几瓶。

孟也曾尝试过“非油炸”薯片。一开始,他下意识地认为不油炸就意味着根本没有油,并且把“不健康”的食物保持在最低限度。后来我读了一篇科普文章,了解到非油炸食品在生产过程中也用油,虽然脂肪含量一般比普通油炸食品低,但钠含量和总能量甚至可能更高。

在吃了几次亏后,肖孟也养成了在买东西之前先视分表的习惯。但有时他对某些产品的成分感到疑惑。比如自己经常喝的可乐,为什么能量还比牛奶低?为什么可口可乐被称为垃圾食品?


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